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dicas, receitas e tudo sobre alimentação saudável
O que comer antes e depois do treino: guia prático para maximizar seus resultados
A alimentação é o combustível do corpo. Se você treina, sabe que o desempenho não depende apenas do esforço físico, ma...
Alimentação funcional: como turbinar seu corpo com comida de verdade
A alimentação funcional vai além de matar a fome — ela tem o poder de nutrir, curar e melhorar o funcionamento do co...
Como manter a dieta mesmo com a rotina corrida
Trabalho, trânsito, compromissos, treinos… e a dieta? Manter a alimentação equilibrada no meio da correria parece im...
7 erros que sabotam sua dieta sem você perceber
Você jura que está fazendo tudo certo, mas os resultados não aparecem? Pode ser que pequenos hábitos estejam sabotan...
A relação entre comida e propósito: por que comer bem é um ato de amor-próprio
Vivemos em um tempo em que tudo é rápido: o trabalho, as mensagens, as escolhas. A pressa virou rotina — e, muitas v...
A jornada de um prato: da cozinha da Mesa Fit até a sua mesa
Você já parou para pensar no caminho que a sua refeição percorre até chegar até você?Na Sua Mesa Fit, cada prato tem uma...
A ciência do sabor: por que a comida da Mesa Fit é tão boa (mesmo sendo saudável)
Existe um motivo científico para a comida da Sua Mesa Fit ser tão boa: ela respeita o paladar humano e o equilíbrio natu...
Quando o tempo aperta, o cuidado não precisa acabar
Você acorda cedo, enfrenta o trânsito, trabalha o dia inteiro e ainda precisa cuidar de casa, treinar, estudar, viver.E,...